-
Archieven
- november 2019
- oktober 2019
- augustus 2019
- mei 2019
- april 2019
- maart 2019
- november 2018
- oktober 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
-
Meta
Maandelijks archief: mei 2016
Groente taartjes (muffins)
Deze taartjes zijn ook lekker als lunch en gemakkelijk mee te nemen naar je werk. Nodig: olie/allerlei stukjes groente, zoals: erwten/prei/knoflook/ui/tomaat/wortel/paprika/champignons/7 eieren/scheutje kokos of amandelmelk/peper en zout/kruiden naar smaak/1 eetlepel havermout/geraspte kaas. Hoe maak je het: vet de muffinvorm in … Lees verder
Geplaatst in Groente recepten
Reacties uitgeschakeld voor Groente taartjes (muffins)
Ontbijt muffins met appel en kaneel
Nodig: 125 gram havermout/1 banaan/2 eieren/150 ml (amandel) melk 2 tl kaneel/ 75 gram rozijnen/3 appels/40 gram amandelen/40 gram walnoten Hoe maak je het: Verwarm de oven voor op 180 graden. Meng de havermout, banaan, eieren, melk, kaneel en … Lees verder
Geplaatst in Brood en koekjes, Ontbijt
Reacties uitgeschakeld voor Ontbijt muffins met appel en kaneel
Sausen en dips
Onder deze link vind je allerlei soorten gezonde en zelfgemaakte dips en sausen knippen en plakken https://www.gezondheidsnet.nl/sites/gezondheidsnet/files/sausendipgn.pdf
Geplaatst in Dressings - kruidenboter
Reacties uitgeschakeld voor Sausen en dips
Kerriesaus
Nodig: 1 tl kerriepoeder/1 eetl bloem/200 ml kokosmelk/1 tl sambal/1/2 kippenbouillontablet/halve mango/halve appel (of 1 hele mango of 1 hele appel) Zo maak je het: fruit de kerriepoeder en bloem ongeveer 2 minuten. Los de bouillontablet op in een klein … Lees verder
Geplaatst in Rijst gerechten
Reacties uitgeschakeld voor Kerriesaus
Geraspte appel
geraspte appel bevat pectine, pectine is gezond. Het staat bekend om de zeer gunstige werking op de spijsvertering. Dit recept brengt evenwicht in de darmen en is geschikt om als tussendoortje te nemen. Nodig: 1 appel/kaneel/kokossnippers of gemalen kokos Hoe … Lees verder
Geplaatst in Tussendoortjes
Reacties uitgeschakeld voor Geraspte appel
Smultoetje boordevol vezels en vitaminen
Mango pudding met gember, sinaasappel en citroengras Nodig: 2 middelgrote mango’s/1/2 tl. fijngesneden gemberwortel/1 stengel citroengras/1 sinaasappel/1tl. kokosolie/2 eetl. hennepzaad. Hoe maak je het: Schil de mango en snijd het vruchtvlees in middelgrote stukjes. Houd een paar blokjes apart voor … Lees verder
Geplaatst in Toetjes
Reacties uitgeschakeld voor Smultoetje boordevol vezels en vitaminen
Summertime (vezelrijk)
Deze smoothie is rijk aan vezels en onverzadigde vetzuren door de lijnzaad en daarom goed voor het cholesterol. Nodig: 200 ml kokoswater/1/2 banaan/1 appel/1 handvol rucola/klein stukje geschilde gemberwortel/2 thl. kaneel/1 eetl. lijnzaad Doe alles in de blender en smullen … Lees verder
Geplaatst in Smoothies
Reacties uitgeschakeld voor Summertime (vezelrijk)
Green Dream (vitamine shot)
Spinazie bevat meerdere goede stoffen, zo zorgt het ervoor dat de bloeddruk op peil blijft en is het rijk aan vitamine A en C. Nodig; 1/4 komkommer/1 handvol spinazie/1 appel/ 1 kiwi/100 ml kokosmelk/ 1 eetlepel geraspte kokos. In de … Lees verder
Geplaatst in Smoothies
Reacties uitgeschakeld voor Green Dream (vitamine shot)
Piña Colada (reinigende smoothie)
Ananas zit boordevol vitamine C. De vrucht heeft een reinigende werking en is ontstekingsremmend. Daarnaast werkt ananas bloeddruk verlagend. Nodig: 200 ml kokosmelk/2 plakken ananas (kan uit de diepvries) in blokjes gesneden/ sap van een halve limoen/1 eetlepel geraspte kokos. … Lees verder
Geplaatst in Smoothies
Reacties uitgeschakeld voor Piña Colada (reinigende smoothie)
Geroosterde havermout met mango, blauw bes en yoghurt
Nodig: 50 gram havermout/1 afgestreken thl venkelzaad/1 volle thl kokosvlokken/2 volle eetl yoghurt/1 hand blauwe bessen/1 kleine mango/halve banaan/halve limoen Zo maak je het: Rooster de havermout met het venkelzaad en de kokosvlokken in een kleine koekenpan op matig vuur … Lees verder
Geplaatst in Ontbijt
Reacties uitgeschakeld voor Geroosterde havermout met mango, blauw bes en yoghurt