Maandelijks archief: mei 2016

Havermoutpap met fruit en amandelen

Nodig: 110 gram havermout/600 ml (amandel) melk/1 appel/1 banaan/ 50 gram amandelen Hoe maak je het: Meng de havermout met de melk in een pan en breng aan de kook op een laag vuur. Schil de appel en snijd in … Lees verder

Geplaatst in Ontbijt | Reacties uitgeschakeld voor Havermoutpap met fruit en amandelen

Omelet met spinazie

nodig: 2 eieren/1 flinke hand spinazie/ tomaat/1 hand havermout/peper en zout/olijfolie/eventueel 2 reepjes ontbijtspek Hoe maak je het: klop de eieren los met het zout en peper en doe de havermout erdoor. doe de olijfolie in de pan en bak … Lees verder

Geplaatst in Ontbijt | Reacties uitgeschakeld voor Omelet met spinazie

Broccoli/courgettesoep

Nodig: 1 stronk broccoli/1 courgette/1 grote rode ui/ 1 of 2 teentjes knoflook/1 groentebouillontablet/gerookte zalmsnippers/naar wens crème fraîche of slagroom Zo maak je het: zet 1 liter water op met de bouillontablet. Snipper de ui en knoflook en fruit deze … Lees verder

Geplaatst in Soepen | Reacties uitgeschakeld voor Broccoli/courgettesoep

Tomaten/rode paprikasoep

Nodig: 1 kilo verse tomaten/2 grote rode paprika’s of puntpaprika’s/1 grote rode ui/1 of 2 teentjes knoflook/1 groente bouillontablet/ eventueel crème fraîche of slagroom Zo maak je het:  Zet 1 liter water op met de groente bouillontablet. Snipper de ui … Lees verder

Geplaatst in Soepen | Reacties uitgeschakeld voor Tomaten/rode paprikasoep

Heerlijk ontbijt

Nodig: 30 gram havervlokken/1 eetl chiazaad/250 ml amandelmelk/1 eetl kokosrasp/        1 eetl cacaonibs/1 theel zonnebloempitten/1 theel lijnzaad/1/2 geprakte banaan. Hoe maak je het: persoonlijk vermaal ik het chiazaad en lijnzaad in de koffiemolen, maar het kan ook … Lees verder

Geplaatst in Ontbijt | Reacties uitgeschakeld voor Heerlijk ontbijt