-
Archieven
- november 2019
- oktober 2019
- augustus 2019
- mei 2019
- april 2019
- maart 2019
- november 2018
- oktober 2018
- augustus 2018
- juli 2018
- juni 2018
- mei 2018
- april 2018
- maart 2018
- februari 2018
- januari 2018
- december 2017
- november 2017
- oktober 2017
- september 2017
- augustus 2017
- juli 2017
- juni 2017
- mei 2017
- april 2017
- maart 2017
- februari 2017
- januari 2017
- december 2016
- november 2016
- oktober 2016
- september 2016
- augustus 2016
- juli 2016
- juni 2016
- mei 2016
- april 2016
- maart 2016
- februari 2016
- januari 2016
- december 2015
-
Meta
Maandelijks archief: april 2017
Bloemkool omelet met roerbakgroente
Nodig: 200 gram fijn gemaakte bloemkool (staafmixer)/ 4 eieren/ 3 el olijfolie/380 gram Aziatische wokgroente. Hoe maak je het: meng de eieren door de bloemkool en voeg wat zout toe. Verhit in een pan de olie en bak het ei/bloemkool … Lees verder
Geplaatst in Lunch
Reacties uitgeschakeld voor Bloemkool omelet met roerbakgroente
Groente tosti
Nodig: 2 snee volkoren of spelt brood/ 2 plak kaas/ 100 gram groente (bijv. Hollandse rauwkast) 6 blaadjes basilicum. Hoe maak je het: Besmeer de boterham met boter, leg er een plak kaas op. Leg daarop de groente en dek … Lees verder
Geplaatst in Lunch
Reacties uitgeschakeld voor Groente tosti
Rode bietendip
Nodig: 200 gram bieten/ 200 gram huttenkase/ 1 thl gemalen komijnzaad. pureer alles en breng op smaak met peper en zout.
Geplaatst in Dressings - kruidenboter
Reacties uitgeschakeld voor Rode bietendip
Zalm Teriyakisaus met mango en komkommer pickle
Nodig: 250 gram wilde zalm/ 300 gram broccoli roosjes en stengel/ 200 gram volkoren rijst (zilvervlies)/ Voor de Teriyakisaus: 2 cm geschilde gember/ 2 tenen gepelde knoflook/ 1 eetl tamari/ 1 eetl olijfolie. Voor de komkommer pickle: 1/2 schoongemaakte en … Lees verder
Groente wok schotel
Nodig voor 4 personen: 3 teentjes schoongemaakte en fijngesneden knoflook/ 1 ui/ 1 rode ui schoongemaakt en fijngesneden/ 1 aubergine/ 1 bakje champignons/ 1 rode paprika/ 1 prei/ 1 zoete aardappel schoongemaakt/ peper/ zout/ Provençaalse kruiden/ beetje kerriepoeder. Zo maak … Lees verder
Geplaatst in Groente recepten
Reacties uitgeschakeld voor Groente wok schotel
Knoflooksaus met kwark
Nodig: 8 eetlepels mayonaise zonder suiker (rood wit geblokte deksel Plus of Belgische mayo van de AH) 8 eetl kwark/ 2 teentjes uitgeperste knoflook/ 1 eetl citroensap/ 2 eetl gehakte bieslook/ 2 eetl fijn gehakte peterselie of kervel/ zout en … Lees verder
Geplaatst in Dressings - kruidenboter
Reacties uitgeschakeld voor Knoflooksaus met kwark
Flapjacks
Nodig: 1 blikje gecondenseerde melk zonder suiker (te vinden in de supermarkt bij de koffiemelk). anders neem je koffiemelk/ 250 gr havermoutvlokken/ 75 gr kokosrasp/ 100 gram rozijnen/ 100 gram zonnebloempitten. Hoe maak je het; Bekleed een bakvorm met bakpapier. … Lees verder
Geplaatst in Brood en koekjes
Reacties uitgeschakeld voor Flapjacks
Broccolisalade
Nodig: 500 gr in roosjes verdeelde broccoli/ 1 teentje schoongemaakte knoflook/ 4 eetlepels olijfolie/ 4 eetlepels balsamico azijn/ cayenne peper/ 40 gram cashewnoten. Hoe maak je het: kook de schoongemaakte broccoli ongeveer 4 minuten. Afgieten, afspoelen met koud water en … Lees verder
Geplaatst in Groente recepten
Reacties uitgeschakeld voor Broccolisalade
Aspergesoep
Nodig: 1 ui gepeld en in stukken/15 dunne asperge stengels, schoongemaakt en in stukken gesneden/1 aardappel geschild en in stukken gesneden/ bosje peterselie/ 1 thl kerriepoeder/ 1 liter water/ peper/ 2 groentebouillontabletten. Hoe maak je het: fruit de ui met … Lees verder
Geplaatst in Soepen
Reacties uitgeschakeld voor Aspergesoep
Havermout anders
Havermout bevat veel calorieën en elke dag hetzelfde eten is ook niet verstandig. Hieronder volgt een mooie variatie op de havermout pap. Nodig: klein beetje havermout/ met amandelmelk of andere (plantaardige) melk/ hennepzaad, chiazaad, kokosyoghurt, walnoten/ lijnzaad/kokos/pompoen en zonnebloempitten. Veel … Lees verder
Geplaatst in Ontbijt
Reacties uitgeschakeld voor Havermout anders