Categoriearchief: Smoothies

nodig voor 2 personen: 400 ml water/ 2 handen verse spinazie/ 1 rijpe mango/ 2 stengels bleekselderij/ 1 kleine avocado/ 1 eetl. hennepzaad.

Nodig voor 2 personen: 175 gr pompoen/ (blokjes event. uit diepvries.) 175 gr mango/ 1 thl koek en speculaaskruiden/ 300 ml amandeldrink. Alles in de blender en opdrinken maar.

nodig: 1 rode grapefruit/250 gr rode biet/50 gr kokosyoghurt/ 35 gr rauwe cashewnoten/ 2 eetl eiwitpoeder/ snufje vanille poeder of extract. Haal de grapefruit partjes uit de schil en blend alles.

Nodig voor 4 personen: 2 rijpe bananen/ 2 mango’s/ 2 cm gemberwortel geschild/ 200 ml kokosmelk/3 el limoensap.

Nada Colada: Nodig: paar stukjes verse ananas/ 100 ml kokosmelk/ 200 ml ananassap/ kokosrasp/ ijsblokjes. Zo maak je het: doe de kokosmelk met het ananassap en ijs in de blender. Schenk de mix in een glas en garneer met ananas … Lees verder →

Nodig: 1 venkel/halve komkommer/ 1 of 2 rijpe avocado’s/100 ml karnemelk of yoghurt/eventueel naar smaak zout en peper/paar druppels olijfolie. Hoe maak je het: Verwijder het loof en de kern van de venkel en hak grof. Doe alle ingredienten in … Lees verder →

Nodig: 250 ml yoghurt/ 150 gr aardbeien/ 2 eetl gebroken lijnzaad

Nodig:  65 gram ananas/ handje framboos/ 90 gr bleekselderij/ 10 gr spirulina/ omdat een koude smoothie lekkerder is doe ik hier wat ijsklontjes bij. een andere smoothie van rode biet: nodig: 180 gr rode biet/ 50 gr bevroren doperwten/ 80 gr … Lees verder →

meng een banaan, 50 ml yoghurt, 1 eetl havermout en 1 theelepel honing in de blender

yoghurt smoothie met havermout en framboos: 200 ml yoghurt (3,5% vet) met 100 gr frambozen en 4 el havervlokken blenderen. Avocado – sinaasappelsmoothie: doe 2 handen rucola, 2 rijpe avocado’s, 2 sinaasappels en 1 eetl gewelde (10 minuten) chiazaad in … Lees verder →